打鼻鼾與睡眠窒息症
是否因為睡眠質素差或大聲打鼻鼾而困擾？你知道這會影響休息、健康以及整體生活品質。香港中環的 Smith & Jain Dentists，我們提供先進的睡眠窒息症治療，幫助你重拾安穩睡眠。我們的創新方法包括 Pranaq Tiptraq 穿戴式睡眠監測器以及下頜前移裝置（Mandibular Advancement Devices，MADs）的有效治療。我們的服務為你提供個人化護理，對抗睡眠窒息症並改善整體健康。
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目錄
什麼是下頜前移裝置 MADs？
下頜前移裝置是一種量身定制的口腔裝置，類似運動護齒套，於睡眠時佩戴。它的主要功能是輕輕將你的下顎向前移動。只需簡單的 3–4 毫米移動，往往就能帶來顯著改善。
它是如何運作的？
- 重新定位下顎與舌頭： 下顎前移會同時將舌頭拉前，防止舌頭塌陷並阻塞氣道。
- 擴闊氣道： 這會令喉嚨內有更多空間，讓空氣更順暢流通，並減少引起打鼻鼾的震動。
- 改善氧氣流動： 藉著保持氣道暢通，下頜前移裝置有助於維持健康的氧氣水平，並減少整晚的呼吸中斷。
為什麼由牙醫製作的專屬下頜前移裝置是黃金標準？
雖然可在網上或藥房購買價格低廉的現成下頜前移裝置，但這類通用選項存在顯著缺點：
- 配戴不合適： 現成裝置屬「一體式」設計，但每個人的口腔結構並不相同。不合適的裝置會引致不適與下顎疼痛，最終患者往往放棄治療。
- 定位無效： 此類裝置通常難以達致精準、經校準的前移定位（關鍵的 3–4 毫米），因而無法在不增加負擔的情況下有效擴張氣道。
- 潛在損害： 長期配戴不合適的裝置，可能導致牙齒逐漸移位，造成咬合問題，甚至需要正畸治療矯正。
- 缺乏專業監督： 缺少牙科專業人員評估適宜性、監測療效，及按需要調整裝置以兼顧舒適與效果。
專屬訂製下頜前移裝置的優勢：
- 精準且舒適： 我們會進行詳盡的數碼牙齒取模，製作完全符合個人口腔結構的裝置，大幅提高舒適度與依從性。
- 可校準與調整： 我們可將前移幅度精確調校至毫米等級，在維持氣道通暢的同時兼顧顳顎關節（TMJ）的舒適。許多專屬裝置亦可於居家使用後進行微調。
- 保護牙齒與下顎： 裝置設計能平均分散受力，保護牙齒與顳顎關節。
- 納入全面治療計劃： 牙醫作為醫療團隊一員，確保 MAD 確實適合個別病況，並配合整體治療方案。
我們如何幫助您診斷睡眠窒息症？
若懷疑患上睡眠窒息症，我們將使用 Pranaq Tiptraq 穿戴式睡眠監測器這一先進設備，監測個人的睡眠模式。
1. 居家睡眠檢測
在家中連續 7 晚配戴小巧、易用的裝置（Pranaq TipTraQ™），以監測呼吸與血氧水平。
2. 詳細結果分析
於覆診時，我們會與您一同解讀完整數據報告。
3. 個人化治療計劃
如評估 MAD 為合適選項，我們將根據檢測所得的精準數據，為您度身訂製專屬裝置。
什麼是睡眠窒息症？
睡眠窒息症是一種嚴重的睡眠障礙，患者在夜間睡眠時會出現反覆性的呼吸暫停與恢復。每次呼吸中斷可持續數秒至數分鐘不等，嚴重時每小時甚至可能發生超過 30 次。當呼吸恢復時，往往伴隨響亮的鼾聲或窒息聲。這種反覆的循環會干擾睡眠，令患者無法進入身體所需的深層及具恢復性的睡眠階段。
睡眠窒息症的主要類型
- 阻塞性睡眠窒息症（OSA）： 最常見的類型，由於咽喉肌肉過度放鬆而塌陷，導致氣道受阻。
- 中樞性睡眠窒息症： 當大腦未能向控制呼吸的肌肉發送正確訊號時所引致。
睡眠窒息症與打鼻鼾的關係
雖然並非所有出現打鼻鼾的人士均患有睡眠窒息症，但打鼻鼾卻是其中一個重要警示信號。
- 打鼻鼾： 當空氣經過放鬆的咽喉組織時，引起組織震動，從而產生粗糙或低沉的聲響。
- 睡眠窒息症： 同樣涉及氣道震動，但關鍵區別在於氣道完全受阻，導致呼吸完全停止。
換言之，頻繁且響亮的打鼻鼾往往是阻塞性睡眠窒息症的重要症狀。若在打鼻鼾過程中伴隨 喘氣或窒息 的情況，則極有可能正在經歷窒息事件，應盡快接受專業評估與治療。
睡眠窒息症如何影響健康？
未經治療的睡眠窒息症嚴重影響健康，增加以下風險：
心血管問題
缺氧導致高血壓及心臟病。
認知下降
睡眠不足引起記憶問題及集中力差。
代謝疾病
糖尿病及體重增加風險升高。
白天疲倦
香港忙碌環境下生產力下降及情緒波動。
如何知道自己是否患有睡眠窒息症？——打鼻鼾是關鍵信號
雖然響亮而持續的打鼻鼾是一個重要的警示，但睡眠窒息症的核心問題在於呼吸暫停。因此，獲得專業診斷至關重要。而識別相關症狀，往往是踏出第一步：
- 響亮且頻繁的打鼻鼾
- 睡眠期間出現呼吸暫停（通常由伴侶觀察到）
- 夜間伴隨喘氣或窒息聲
- 即使睡眠時間充足，醒來仍感覺疲倦無力
- 日間出現過度嗜睡或精神不振
- 早晨頭痛
- 難以集中注意力
睡眠窒息症的診斷通常需要進行睡眠檢查。現時此程序比以往更為便捷。除了可於睡眠中心接受檢測外，許多患者亦可選擇使用簡單的居家監測設備，只需配戴一至兩晚，即可記錄呼吸、血氧濃度及心率等數據。
此外，現代化的穿戴式裝置（如 Oura Ring、Apple Watch 或其他睡眠追蹤器）亦能提供睡眠模式與血氧飽和度等有用資訊，為醫生診斷提供輔助依據。
什麼人士比較容易患上睡眠窒息症？
- 📌 上呼吸道疾病患者
- 📌 超重或BMI超過35 kg/m²者
- 📌 高血壓人士
- 📌 常吸煙或飲酒者
- 📌 男性（較女性及兒童風險高）
什麼人士適合使用防打鼻鼾裝置？
- ✔ 持續大聲打鼾者
- ✔ 輕中度阻塞性睡眠窒息症（OSA）患者
- ✔ 不願接受手術者
- ✔ 不想使用CPAP機者
諮詢我們的團隊以確定資格。
防打鼻鼾裝置的好處
- ✅ 3D數碼掃描確保精準定制
- ✅ 個人化設計，完美貼合
- ✅ 減少鼾聲及改善睡眠窒息症
- ✅ 提升睡眠質量，改善白天表現
- ✅ 輕巧便攜，無需電源
- ✅ 易於清潔及保養
- ✅ 舒適佩戴，適合香港氣候
- ✅ 無尷尬感，正常日常活動不受影響
- ✅ 無噪音打擾伴侶或室友
- ✅ 預防夜間磨牙導致的牙齒磨損
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