口腔潰瘍 生痱滋 全面指南：成因、症狀與快速治療方法

口腔潰瘍原因：深入探討誘發因素

要有效治療和預防口腔潰瘍，首先需要了解其成因。以下是常見的口腔潰瘍原因：

1. 壓力與免疫失調

都市人生活壓力大，長期情緒壓力、熬夜或工作負荷過重導致免疫功能下降，成為口腔潰瘍的主要成因。免疫系統失調可能通過增加口腔黏膜的炎症敏感性，促使潰瘍形成，特別在季節性感冒或疲勞期更為明顯。

2. 飲食刺激

飲食習慣是口腔潰瘍原因中的關鍵環節。都市人飲食多樣化，喜愛辛辣菜式（如麻辣火鍋、川菜）、酸性水果（如菠蘿、橙、檸檬）及粗糙食物（如堅果）等，這些食物可能直接損傷口腔黏膜，引發局部炎症並導致潰瘍。

3. 機械性損傷

機械性損傷是另一常見的口腔潰瘍原因。意外咬傷口腔內壁、硬毛牙刷過度用力清潔、牙科治療後的牙套或假牙摩擦，均可能造成黏膜微創傷。及時修復創傷並優化口腔護理習慣，有助於減少這類情況發生。

4. 缺乏營養

維他命B12、鐵、鋅或葉酸的不足會削弱口腔黏膜的自我修復能力，成為口腔潰瘍原因之一。香港都市飲食文化中，精緻食物（如白飯、即食麵、加工肉類）佔比高，易導致微量元素攝取不足。長期偏食或素食者特別易受影響，建議透過多樣化飲食或醫生指導補充營養，以提升黏膜抗病能力。

5. 潛在疾病

某些慢性疾病可能以口腔潰瘍為早期症狀，成為隱藏的口腔潰瘍原因。例如，克隆氏症（Crohn’s Disease）、乳糜瀉（Celiac Disease）或自身免疫性疾病（如系統性紅斑狼瘡）會通過免疫失調或腸道吸收障礙間接影響口腔健康。如果反覆發作或伴隨全身症狀（如腹痛、關節痛）的患者，建議進行全面體檢以鑑別病因。

6. 化學刺激

部分牙膏或口腔護理產品含有氫化月桂基硫酸鈉（SLS），可能乾燥口腔軟組織並引發輕度刺激，成為口腔潰瘍原因之一。因此，建議改用不含SLS，較溫和的口腔護理用品及牙膏。

*了解個人口腔潰瘍原因是治療的第一步。建議記錄發病時的生活習慣（如飲食、壓力水平），以便更準確地識別成因。